Soy Ferran. Entreno a mis atletas con un plan hecho solo para ellos: nutrición, entrenamiento y seguimiento semanal. Responde 4 preguntas y hablamos.
4 preguntas. Un clic cada una.
Al final eliges día y hora para una llamada gratuita conmigo.
Sin compromiso. La llamada es gratis y te la haces conmigo, no con un comercial.
El problema
Entrenas 4 días por semana. Comes «bien». Y el espejo lleva meses enseñándote lo mismo.
No es tu genética. Es que estás siguiendo el plan de otro: la rutina de un reel, la dieta de una app que no sabe nada de ti, el PDF que le vendieron a 5.000 personas distintas.
Tu cuerpo no es una plantilla. Tu plan tampoco debería serlo.
El método
Llamada gratuita donde me cuentas qué has probado y qué te ha pasado. Sin pitch, sin venta. A ver si lo que hago yo te encaja o no.
Entrenamiento y nutrición desde cero, para tu cuerpo, tu horario y tu vida real. No adapto una plantilla: la construyo. Con comida de verdad.
Revisión semanal, ajustes cuando la vida se complica, y yo al otro lado del WhatsApp. Las apps no saben qué pasó esta semana en tu vida. Yo sí. Todo, en la app de FFIT.
La app de FFIT
01
Abres la app y sabes qué tocar hoy sin pensar: ejercicios, series, pesos apuntados y vídeo de cada movimiento. Nada de hojas de cálculo ni notas del móvil.
02
Recetas del plan con fotos de verdad, no pechuga y lechuga tristes. Cantidades claras y comida que te apetece comer un martes cualquiera.
03
Me escribes y te contesto yo, no un bot ni un «equipo». Dudas, ajustes, una semana mala: lo hablamos y el plan se adapta.
Casos reales
«Por fin sé qué hacer cada día sin pensarlo.»
«Nadie me había preguntado cómo era mi semana real.»
«Volví a entrenar sin miedo.»
Lo que dicen mis atletas
«No conseguía mejorar, me sentía estancada, ahora tengo un patrón claro a seguir y he conseguido mejorar la alimentación que era lo que peor llevaba»
Carla «Gracias al plan de dieta+entrenamiento he podido perder más de 15kg. Ahora me siento mucho mejor con mi cuerpo y tengo mucha más confianza y seguridad conmigo misma. Me ha ayudado a verme mejor, y a mejorar en salud sobre todo que para mí era lo más importante más que estéticamente. Sin duda es lo mejor que he podido hacer:)»
Nadine«Primero de todo, muy contento con el Servicio, muy profesional, atención las 24 h y de calidad, al principio no tenía un control con la comida ni con el entrenamiento y ahora si, me ha sorprendido lo detallada que es la rutina y al app con la que trabajamos, muy contento!!»
Fabio «No conseguía mejorar, me sentía estancada, ahora tengo un patrón claro a seguir y he conseguido mejorar la alimentación que era lo que peor llevaba»
Carla «Gracias al plan de dieta+entrenamiento he podido perder más de 15kg. Ahora me siento mucho mejor con mi cuerpo y tengo mucha más confianza y seguridad conmigo misma. Me ha ayudado a verme mejor, y a mejorar en salud sobre todo que para mí era lo más importante más que estéticamente. Sin duda es lo mejor que he podido hacer:)»
Nadine«Primero de todo, muy contento con el Servicio, muy profesional, atención las 24 h y de calidad, al principio no tenía un control con la comida ni con el entrenamiento y ahora si, me ha sorprendido lo detallada que es la rutina y al app con la que trabajamos, muy contento!!»
Fabio «Antes no era capaz de seguir una rutina alimentaria que me ayudara a mejorar si amargarme, llego un momento en el que con la dieta personalizada me sentía cómodo, hizo que dejara de ser una obligación. Por el lado de gimnasio, siempre improvisaba, no veía mejora, una vez empecé con las rutinas la mejora fue una pasada, me hacía tener ganas de seguir en el gimnasio.»
Juan Gomez«La dieta, sobre todo esto, no encontraba un punto en el cual pudiera coger las calorias necesarias, ni tenia el planteamiento necesario, gracias a esto puedo notar cambios bastante notoriosas energia, movilidad, fuerza... La verdad es que muy atento en todo, lo que he necesitado ha estado ahí desde el momento uno. Simplemente un crack»
Rafa«Antes no era capaz de seguir una rutina alimentaria que me ayudara a mejorar si amargarme, llego un momento en el que con la dieta personalizada me sentía cómodo, hizo que dejara de ser una obligación. Por el lado de gimnasio, siempre improvisaba, no veía mejora, una vez empecé con las rutinas la mejora fue una pasada, me hacía tener ganas de seguir en el gimnasio.»
Juan Gomez«La dieta, sobre todo esto, no encontraba un punto en el cual pudiera coger las calorias necesarias, ni tenia el planteamiento necesario, gracias a esto puedo notar cambios bastante notoriosas energia, movilidad, fuerza... La verdad es que muy atento en todo, lo que he necesitado ha estado ahí desde el momento uno. Simplemente un crack»
Rafa«Cambio de vida y hábitos completo. Más actividad física, fuerza y rendimiento. Literalmente pensaba que no lo conseguiría hasta que empecé con Ferran, siempre atento para lo que necesites en cada etapa. »
Mario«Bueno antes de comenzar este proceso me costaba mantener unos hábitos saludables sobretodo a nivel nutricional. Ahora con todo bien definido me estoy alimentando bien y de forma saludable sin pasar hambre. Por otro lado a nivel de entrenamientos, al estar estos bien planificados y adecuados a mi objetivo la evolución que estoy experimentando es muy positiva.»
Marc«Cambio de vida y hábitos completo. Más actividad física, fuerza y rendimiento. Literalmente pensaba que no lo conseguiría hasta que empecé con Ferran, siempre atento para lo que necesites en cada etapa. »
Mario«Bueno antes de comenzar este proceso me costaba mantener unos hábitos saludables sobretodo a nivel nutricional. Ahora con todo bien definido me estoy alimentando bien y de forma saludable sin pasar hambre. Por otro lado a nivel de entrenamientos, al estar estos bien planificados y adecuados a mi objetivo la evolución que estoy experimentando es muy positiva.»
MarcQuién te va a entrenar
He cometido los mismos errores que estás cometiendo tú: copiar la rutina de otro, comer «limpio» sin saber cuánto, cambiar de plan cada mes esperando que el siguiente fuera el bueno. Sé lo que es estancarse y sé lo que lo arregla, porque lo viví antes de estudiarlo.
Hoy entreno a un grupo pequeño de personas, una a una. No tengo cientos de atletas ni quiero tenerlos: si trabajo contigo, me sé tu caso de memoria.
Precios, sin letra pequeña
Un entrenador presencial son 40–60 € por sesión. Esto es distinto: es un plan tuyo y yo encima de él todos los días.
En la llamada vemos cuál te encaja. No te voy a colar el más caro.
Dudas frecuentes
No lo necesitas. Monto el plan con lo que tengas: gimnasio, casa con un par de mancuernas o un parque. Lo que no hago es darte el mismo plan en los tres casos.
Con 3 días bien planteados se progresa. Y si una semana solo tienes 2, ajusto el plan a esa semana. Para eso está el seguimiento.
Una app no sabe que esta semana dormiste mal, ni que el press te molesta en el hombro. Yo sí, porque me lo cuentas, y el plan cambia cada semana con tu vida. Un PDF es el mismo papel para 5.000 personas.
No. Una dieta que no puedes sostener no sirve, por buena que parezca en el papel. Metemos lo que te gusta con estructura: mira las fotos del plan, es comida de verdad.
Yo. No tengo equipo ni quiero tenerlo. Si trabajamos juntos, hablas conmigo: en la revisión semanal y en el WhatsApp del día a día.
En el plan mensual, ninguna: cancelas cuando quieras. El trimestral y el semestral se pagan por adelantado porque el cuerpo necesita ese tiempo, y por eso salen más baratos al mes.
No, es lo normal. Empezamos simple: yo te dejo las cantidades resueltas y te voy enseñando a manejarlas por el camino. No hace falta que sepas nada el día uno.
Me cuentas qué has probado y qué te ha pasado. Te digo cómo trabajaría yo tu caso y qué plan te encaja. Si no te convence, no pasa nada: sin guion y sin presión. La llamada es conmigo, no con un comercial.
Responde 4 preguntas y elige un día para hablar. Sin pitch, sin venta. A ver si lo que hago yo te encaja o no.