ANTESDESPUÉS−16,7kg
De 78,60 a 61,90 kg en 15 semanas
Nadine
«Menos mal que ese ya no es mi cuerpo. Gracias a la dieta, estoy muy muy contenta, soy otra completamente.»
Ya entrenas y tu cuerpo no cambia. Te explico por qué.
Soy Ferran. Te monto el entrenamiento y la comida desde cero — para tu cuerpo y para tu semana real — y te reviso el plan cada siete días.
Pregunta 1 de 4
¿Cuál es tu situación ahora mismo?
Un clic cada pregunta. Al final eliges día y hora para una llamada gratuita conmigo, no con un comercial.
Desde 50 €/mes. Los precios están más abajo, enteros y sin asteriscos.
Adherencia
89%
de las semanas, mis atletas terminan el plan que les puse
Cada celda es una semana de plan. 89 de cada 100 se terminan.
370
revisiones de plan hechas, una por atleta y semana
+5
años entrenando a gente
El atasco
No te falta disciplina.
Te falta un plan.
Llevas años siguiendo el de otro
- Un reel
- Una app que no te conoce
- Un PDF para 5.000 personas
Tu cuerpo no es una plantilla.
Cada mes que lo dejas es otro mes igual a este.
Cuéntame tu casoCómo funciona
Así trabajo con mis atletas
01
Antes de empezarHablamos
Cuatro preguntas, eliges hora y nos vemos. Media hora, gratis.
Me cuentas qué has probado y qué te ha pasado. Yo te digo si puedo ayudarte o no.
02
Primera semanaMonto tu plan
Desde cero. No adapto una plantilla: la construyo.
03
Cada siete díasNo te suelto
Las apps no saben qué te pasó esta semana. Yo sí.
Cada checkpoint, un informe así. Todo, en la app de FFIT.
Esto no es una promesa. Es lo que ha pasado.
ANTESDESPUÉS
ANTESDESPUÉSDe 22% a 13%de grasa corporal en 6 meses
Cristian García
«Así es mucho más fácil tío, sólo me limito a cumplir y las cosas salen solas»
ANTESDESPUÉSDe 39% a 47%de masa muscular en 4 meses
Y 9,2 kg menos de peso: de 83,60 a 74,40
Fabio Bangrazi
«Llevo entrenando mucho tiempo, pero el salto de calidad del servicio es lo que me ha hecho mejorar exagerado. Guárdame una plaza porque renovaré»
Tengo más cambios como este. Solo publico los que tienen permiso firmado, así que van entrando aquí a medida que lo consigo.
Lo que dicen mis atletas
Testimonios, sin filtrar
«Al principio me costó entender las explicaciones de los ejercicios desde la APP a la hora de entrenar, sobretodo algunos conceptos técnicos. Lo comenté con ellos y enseguida me ayudaron a entender esas dudas. A partir de ese momento, creo que les sirvió para mejorar. A día de hoy la APP es excelente, todo super explicado y sencillo, solo tengo que seguir los pasos. Las revisiones también han mejorado muchísimo, ahora son super visuales, con unos datos y estadísticas brutales, siempre y cuando rellenes los datos en la APP claro, si no, no tendrán datos reales para hacerte la revisión. Esta todo muy bien pensado y estructurado.»
Gerard«Antes no era capaz de seguir una rutina alimentaria que me ayudara a mejorar si amargarme, llego un momento en el que con la dieta personalizada me sentía cómodo, hizo que dejara de ser una obligación. Por el lado de gimnasio, siempre improvisaba, no veía mejora, una vez empecé con las rutinas la mejora fue una pasada, me hacía tener ganas de seguir en el gimnasio.»
Juan Gomez«La dieta, sobre todo esto, no encontraba un punto en el cual pudiera coger las calorias necesarias, ni tenia el planteamiento necesario, gracias a esto puedo notar cambios bastante notoriosas energia, movilidad, fuerza... La verdad es que muy atento en todo, lo que he necesitado ha estado ahí desde el momento uno. Simplemente un crack»
Rafa
«Mejore muchísimo tanto en masa muscular como en comidas gracias a implementar una dieta estricta , control diario y variabilidad de los ejercicios cosa que antes no implementaba en mi rutina.»
Biel Gonzalez«Cambio de vida y hábitos completo. Más actividad física, fuerza y rendimiento. Literalmente pensaba que no lo conseguiría hasta que empecé con Ferran, siempre atento para lo que necesites en cada etapa. »
Mario«Bueno antes de comenzar este proceso me costaba mantener unos hábitos saludables sobretodo a nivel nutricional. Ahora con todo bien definido me estoy alimentando bien y de forma saludable sin pasar hambre. Por otro lado a nivel de entrenamientos, al estar estos bien planificados y adecuados a mi objetivo la evolución que estoy experimentando es muy positiva.»
Marc
«No conseguía mejorar, me sentía estancada, ahora tengo un patrón claro a seguir y he conseguido mejorar la alimentación que era lo que peor llevaba»
Carla «Gracias al plan de dieta+entrenamiento he podido perder más de 15kg. Ahora me siento mucho mejor con mi cuerpo y tengo mucha más confianza y seguridad conmigo misma. Me ha ayudado a verme mejor, y a mejorar en salud sobre todo que para mí era lo más importante más que estéticamente. Sin duda es lo mejor que he podido hacer:)»
Nadine«Primero de todo, muy contento con el Servicio, muy profesional, atención las 24 h y de calidad, al principio no tenía un control con la comida ni con el entrenamiento y ahora si, me ha sorprendido lo detallada que es la rutina y al app con la que trabajamos, muy contento!!»
Fabio
La app de FFIT
Todo tu plan en una app. Y yo dentro, corrigiendo.
No es una hoja de cálculo con tu nombre puesto. Es donde vive tu plan — y donde lo toco yo cada semana.
La app por dentro. Sin los datos de nadie: donde iría tu nombre, tu peso o tus kilos, aquí hay una barra.
Qué toca hoy, sin pensarlo
Abres y está: el entreno del día con sus series, su descanso y el vídeo de cada ejercicio. Y la comida, con dos opciones para que elijas la que te apetezca. Se acabó el «¿hoy qué me tocaba?».
Lo que haces queda apuntado
Cada serie, cada peso, cada foto. No para tener números bonitos: para que yo vea qué está funcionando y qué no, normalmente antes de que lo notes tú.
La app ordena. Yo corrijo.
Ninguna app sabe que esta semana has dormido tres horas ni que te ha dolido el hombro. Me lo cuentas y el plan cambia. Eso no lo hace el software.
Soy Ferran. Yo también me estanqué.
He cometido los mismos errores que estás cometiendo tú: copiar la rutina de otro, comer «limpio» sin saber cuánto, cambiar de plan cada mes esperando que el siguiente fuera el bueno. Sé lo que es estancarse y sé lo que lo arregla, porque lo viví antes de estudiarlo.
Hoy entreno a un grupo pequeño de personas, una a una. No tengo cientos de atletas ni quiero tenerlos: si trabajo contigo, me sé tu caso de memoria.
Precios, sin letra pequeña
Lo que cuesta y lo que incluye
Un entrenador presencial son 40–60 € la sesión. Dos por semana ya son 400 € al mes, y solo te ve esas dos horas. Aquí el plan es tuyo y yo estoy encima los siete días.
Pago único. Sale a 89 €/mes.
- Todo lo del plan mensual
- 3 meses: tiempo real para ver cambios
Mensual
129 €/mes
Sin permanencia. Cancelas cuando quieras.
- Plan de entrenamiento a medida
- Plan de nutrición con comida real
- Revisión y ajustes cada semana
- WhatsApp directo conmigo
- La app de FFIT
El más elegido
Trimestral
267 €
Pago único. Sale a 89 €/mes.
- Todo lo del plan mensual
- 3 meses: tiempo real para ver cambios
Semestral
479 €
Pago único. El precio por mes más bajo.
- Todo lo del plan mensual
- 6 meses: un proceso completo
Nutri-Only
50 €/mes
Solo nutrición, sin entrenamiento.
- Plan de nutrición a medida
- Revisión semanal
- WhatsApp directo conmigo
- La app de FFIT
En la llamada vemos cuál te encaja. No te voy a colar el más caro.
Dudas frecuentes
Lo que me preguntan antes de empezar
¿Necesito gimnasio o puedo entrenar en casa?
No lo necesitas. Monto el plan con lo que tengas: gimnasio, casa con un par de mancuernas o un parque. Lo que no hago es darte el mismo plan en los tres casos.
¿Y si tengo poco tiempo para entrenar?
Con 3 días bien planteados se progresa. Y si una semana solo tienes 2, ajusto el plan a esa semana. Para eso está el seguimiento.
¿En qué se diferencia esto de una app o un PDF?
Una app no sabe que esta semana dormiste mal, ni que el press te molesta en el hombro. Yo sí, porque me lo cuentas, y el plan cambia cada semana con tu vida. Un PDF es el mismo papel para 5.000 personas.
¿Tengo que dejar de comer lo que me gusta?
No. Una dieta que no puedes sostener no sirve, por buena que parezca en el papel. Metemos lo que te gusta con estructura: mira las fotos del plan, es comida de verdad.
¿Me contestas tú o un «equipo»?
Yo. No tengo equipo ni quiero tenerlo. Si trabajamos juntos, hablas conmigo: en la revisión semanal y en el WhatsApp del día a día.
¿Hay permanencia? ¿Puedo cancelar?
En el plan mensual, ninguna: cancelas cuando quieras. El trimestral y el semestral se pagan por adelantado porque el cuerpo necesita ese tiempo, y por eso salen más baratos al mes.
Nunca he contado calorías ni pesado comida. ¿Es un problema?
No, es lo normal. Empezamos simple: yo te dejo las cantidades resueltas y te voy enseñando a manejarlas por el camino. No hace falta que sepas nada el día uno.
¿Qué pasa en la llamada gratuita?
Me cuentas qué has probado y qué te ha pasado. Te digo cómo trabajaría yo tu caso y qué plan te encaja. Si no te convence, no pasa nada: sin guion y sin presión. La llamada es conmigo, no con un comercial.
Si llevas tiempo intentándolo solo y no acaba de salirte, te leo.
Responde 4 preguntas y elige un día para hablar. Sin pitch, sin venta. A ver si lo que hago yo te encaja o no.